Расписание

Несколько слов о внутренней силе практики.

Многие думают, что практика йоги – это наука о гибкости. На самом деле, мы должны быть расслабленными, но при этом удерживать позу. То есть задача быть мягкими, сильными и устойчивыми одновременно.

Внутренняя сила практики

В начале это только теория, но потом, когда вы научитесь, это легко почувствовать. Мы развиваем внутреннюю силу, а не внешнюю, которая исходит от мышц. Силу мышц развивают в спорте, а мы учимся использовать кости. Тогда вы становитесь намного сильнее, чем люди, которые у которых большие мышцы.

Во время выполнения асан мы также учимся осознанию и как его распространять по телу. Когда мы применяем осознание к телу, то тело в этих частях оживает. У человека, не занимающегося йогой многие части тела не функционируют, то есть практически мертвы. С практикой все клетки оживают. Это можно почувствовать только во время работы. Йога – это опыт, а не интеллектуальные объяснения.

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Запинить

Добавить комментарий