Расписание
Teacher name

Занимается йогой с 2007 г.
Преподаёт с 2010 г.
Telegram, Whatsup +7 904 552 82 42

Йога, как я долго искал тебя

В йогу я влюбился с первой тренировки. Мне нужна была физ. активность, которая восстановила бы здоровье суставов после юношеских травм на самбо. Первые три года я ежедневно ходил в студию Айенгара, а дома занимался по видео.

Зачем йогу спортивный ВУЗ

Как заядлому йогу, мне предложили посещать курсы для инструкторов. Нас обучали йоготерапии, отстройке асан, пранаяме и педаг. мастерству. Друзья помогли собрать группу учеников, посоветовав Vegan Club - большой ангар для тренировок.
Мне посчастливилось поступить на Адаптивную Физкультуру в инст. Лесгафта. Порадовала поддержка преподавателей в желании глубоко изучать йогу. Поэтому все курсовые и контрольные писал по профильному предмету. В 2007 г. я защитил диплом под руководством д-ра наук Шевцова «Йога при остеохондрозе поясничного отд. позвоночника» на кафедре физ. реабилитации.

Йога как основной вид деятельности

С 2010 г. мне доводилось снимать разные помещения для занятий. Спустя 5 лет мы с компаньоном Д. Ковальчуком открыли студию Атма в центре города на  Белинского. С тех пор активно проводим йога туры, семинары и праподавательские курсы.

Что происходит на занятиях

Много внимания уделяется проработке глубинных постуральных мышц. Мы учимся находить свой ритм и нагрузку. Цель не только выполнить спектр асан от начального до продвинутого уровня, но и отслеживать внутренние процессы, контролировать побуждения и понимать смысл происходящего.

Я приветствую использование кирпичей, верёвок, болстеров, фитболов, мудгар. Прибегаю к протоколу Табата, японского физиолога, доказавшего, что кратковременная интенсивная нагрузка более эффективна, чем обычные кардиотренировки. Уходит лишний вес, слабость мышц и аккумулируется энергия для жизни.

Мануальная практика

Тайский и японский массаж называют пассивной йогой. Он подходит не только любителям расслабиться, но и тем, кто хочет избавиться от глубоких блоков, решить проблемы с позвоночником. Благодаря массажу я начал изучать механизм управления двигательными цепями в динамике и статике. Постизометрическая релаксация открыла доступ к балансировке мышц антагонистов.

Астрология

Мне довелось 5 раз стажироваться в Индии, изучать аюрведу, астрологию и принципы бхакти. Регулярно провожу консультации по джьётиш.

Страницы в соцсетях

VK

Instagram

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Запинить
День недели Время/Класс Зал Примечания
Понедельник
  • по записи / Для всех
  • Лиговский 65
  • Массаж тайский / японский / классический 1500 р., полтора часа

Записаться
Вторник
  • 19:00 / Для всех
  • Белинского, 9
  • Развитие силы, выносливости, координации

Записаться
Среда
  • 19:00 / Для всех
  • Белинского, 9
  • Устраняем зажимы в теле

Записаться
Четверг
  • по записи / Для всех
  • Лиговский 65
  • Массаж тайский / японский / классический 1500 р., полтора часа

Записаться
Пятница
  • по записи / Для всех
  • Лиговский 65
  • Массаж тайский / японский / классический 1500 р., полтора часа

Записаться
Суббота
  • 10:00 / Для всех
  • Белинского, 9 или Таврик в зависимости от погоды
  • где именно будет понятно в пятницу вечером

Записаться
Воскресенье
  • 10:00 / Для всех
  • Белинского, 9 или Таврик в зависимости от погоды
Записаться