Расписание

Привет, дорогие йоги! 🤗

Может показаться, что за время, пока йога-студии пустуют, придётся попрощаться с хорошей физической формой. К счастью, существуют кибер тренировки, для которых понадобятся минимум специального оборудования и немного вашего желания💪.

Настроение улучшится даже от коротенькой совместной практики😅.

Чем я могу быть вам полезен❓

📌 утренними тренировками по йоге в инстаграме. Вт, чт, сб и вс - начало в 9.

Можно записаться в директ, чтобы поучаствовать в живую или подключиться к онлайн трансляции.
Донейшн перечисляется на карту по телефону +7 904 552 8242

📌 индивидуальными занятиями по скайпу. Я сам тренировался по этой схеме, эффективность превышает все ожидания.
Вы задаёте задачку, рассказываете, что не получается или хочется освоить, подбираем комплекс и в бой. Самый лучший вариант практики. 1 час 1000р.

📌 массажем для тех, кто не ушёл в 100%-ный бесконтактный мир. Сеанс включает тайские и японские техники. Полтора часа 2000р.

Планирую запустить ✅ получасовые утренние тренировки, включающие в себя стретчинг, плиометрическую нагрузку (силовую), кардио и выносливость. По сути мои любимые направления физической активности.
Анонсирую чуть позже.

Для себя делаю акцент на дыхательных упражнениях. 👃🏻Всегда готов поделиться техниками и дать правильную настройку для самостоятельных занятий.

Желаю всем бодрого настроения и свободы духа!😃

Записи занятий

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Запинить

Добавить комментарий