Расписание

Как записаться на ретрит?

По телефону: +7(904)5528242

В директе в instagram: Дмитрий или Евгений

 

Программа

3 дня погружения в практику йоги и массажа на лоне живописной природы, в чудесном эко-доме с камином и светлым залом с большими окнами.

Утренняя медитация

Настраиваемся на благополучное прохождение ретрита, устанавливаем контакт с местом, природой и людьми. Задаём настроение на весь день.

Занятие хатха-йогой

Поддерживаем тело в здоровом состоянии! Занятие подходит как для начинающих, так и для продолжающих.

Массажная вечеринка

Вы научитесь делать основы техники тайского массажа. Теория и практика.

Песни под гитару

На каждом ретрите у нас пополняется репертуар песен. Мы поём все вместе на английском, русском и санскрите.

 

Ведущие

Евгений Улитин

Как проходят занятия

В йоге мне нравится разнообразие и функциональность. Залог успеха, чтобы каждый понимал смысл упражнений, а не пытался хитроумно загнуться, лишь бы удачно сфотаться в инстаграме.
Кирпичи, резиновые жгуты, фитбол и болстеры дают разностороннее развитие мускулатуре. Учимся находить свой ритм и нагрузку, прорабатываем глубинные постуральные мышцы. Постизометрическая релаксация учит балансировке мышц антагонистов.

Протокол Табата с кратковременной интенсивной нагрузкой будет по душе любителям спортивного подхода к практике.
Занимаясь регулярно, вы попрощаетесь с лишним весом и слабостью мышц.

Мануальная практика

Тайский и японский массаж называют пассивной йогой. Он позволяет не только снять зажимы в мышцах, но улучшить сон, пищеварение. Многие обращаются с болями в шее, пояснице и получают долгожданное освобождение.
Коррекция таза, выравнивание суставных асимметрий, подбор индивидуальных упражнений помогут разобраться со сколиозом.

Личные консультации

Мне довелось 5 раз стажироваться в Индии, изучать аюрведу, астрологию (джьётиш). Приглашаю на индивидуальную беседу, чтобы выровнять режим питания и составить натальную карту.

Страницы в соцсетях
VK
Instagram

 

Дмитрий Ковальчук

Как проходят занятия

Его уроки - это четкая последовательность комплексов асан, плавно переходящих друг в друга. Каждый этап является подготовкой к следующему. “Главное - это подробно рассказать человеку что и зачем он делает, ум должен понимать, что делает тело. Каждый требует индивидуального подхода и контроля правильного выполнения асан - тогда будет результат”, - говорит Дмитрий

Медитация

Дмитрий обучит вас медитации, даже если вы ранее никогда не практиковали или не понимаете, правильно ли выполняете практику. Более чем 15 летний опыт медитации дал ему возможность составить качественные учебные программы и обучить сотни людей медитации.

Личные консультации

Стажировки в Индии, ведение преподавательских курсов, опыт наставничества и обучения сотен людей по всему миру дали Дмитрию возможность быстро настраиваться и эффективно консультировать людей в области как медитации, так по части личных психологических проблем.

Страницы в соцсетях
VK
Instagram

 

Стоимость

Стоимость участия — это орг. сбор, включает:

  • проживание в доме Артха.
  • уроки и мастер классы
  • трёхразовое питание

6500 до 7 октября
7500 в любое время
3500 однодневное участие без ночёвки

Можно зафиксировать сумму, внеся 50% стоимости.

Для пар с детьми рассчитываем скидку в индивидуальном порядке.

Бронируйте заранее, количество мест ограничено.

Расписание

Пятница
14:00 заезд
15:00 обед
18:00 йога (Евгений и Дмитрий)
19:30 ужин
20:00 песни под гитару
21:00 знакомство, настройка на курс
22:00 интерактивные игры
23:00 отбой

Суббота
6:00 мк по бегу
7:00 йога, медитация и пранаяма (Дмитрий)
8:30 завтрак
12:00 йога (Евгений и Дмитрий)
13:30 обед
14:00 поездка на Кавголовское озеро
17:00 массажная вечеринка
19:30 ужин
20:30 баня

Воскресенье
6:00 Аштанга йога (Дмитрий)
7:00 йога, медитация и пранаяма (Дмитрий)
8:30 завтрак
12:00 йога (Дмитрий и Евгений)
13:50 обед
16:00 актёрский тренинг (Евгений)
17:00 йога нидра (Евгений)
18:00 выезд

Мне всё нравится, что дальше?

Позвонить или написать, если у вас остались вопросы +7(904)5528242

Перевести оплату на карту, привязанную к номеру телефона.

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Запинить

Добавить комментарий