Расписание

А вы знали, что выпад ногой вперед имеет свой собственной название в йоге?

Уттхан-приштхасана, поза ящерицы. Правда название никак не связано с рептилией. Также как мы придумали для баддха конасаны аналогию с бабочкой.

В общей сложности здесь участвуют 22 мышцы, которые окружают бедра со всех сторон, под разными углами. В том числе мышцы-сгибатели, бицепс бедра, ягодичные мышцы, и глубокие мышцы на спине, внутренние мышцы бедер, и мышцы верхней поверхности бедер.

Практикуйте йогу осознанно!

Уттхан-приштхасана

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Запинить

Добавить комментарий