Расписание

Действенный способ мобилизировать себя на выходе из шавасаны.

Хорошо помогает, когда надо быстро взбодриться.

На последней стадии раслабления, когда наступает время выхода представьте две сближающиеся грозовые тучи. Эти большие черные тучи все ближе и ближе, и по мере их сближения растет электрическое напряжение между ними. Вы ощущаете это растущее напряжение всеми органами чувств. Вдруг это напряжение достигает предела. Раздается взрыв! Ослепительная молния! Эта молния - вы! Резко сядьте и тут же встаньте на ноги. В момент, когда вы будете садиться, поднимая корпус, сделайте резкий выдох. Чем более сильного, яркого представления удара молнии вам удастся достичь и чем быстрее вы встанете, тем сильнее будет мобилизующее воздействие.

Шавасана 2

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Запинить

Добавить комментарий