Расписание

Что такое асана? Это способ тянуть соединительные ткани так, чтобы они давали нам прирост способностей организма и развитие качеств характера. Чем более мощные мышечные жгуты мы тянем, тем более эффективна асана с точки зрения именно повышения иммунитета и повышения адаптивных способностей. На клинических экспериментах было четко доказана взаимозависимость состояния соединительной ткани и иммунитета человека.

Хорошо растянутый человек начинает заниматься йогой. Но для того, чтобы система сработала нужно предельное растягивание, когда организм понимает, что у него не хватает способностей, ему нужно развиться. Возникает вопрос: кто легче и быстрее и с более простыми формами доберется до этого режима глубокого вытягивания — человек, который хорошо растянут или человек, который не растянут? Конечно второй. Ему стоит чуть-чуть начать гнуться – и все, у него уже все работает.

Воздействие асан

Это типичный пример, когда человек, плохо растянутый начинает заниматься йогой, у него очень быстро происходит изменение в мозге, сознании, в состоянии организма в целом. А человек хорошо растянутый тянется, гнется, но так и остается хорошо растянутым человеком. Это не асаны, а просто пустая гимнастическая форма, она не работает, потому что для того, чтобы сделать асану, хорошо растянутому человеку приходится изощряться и выдумывать все более и более глубокие вещи. Но ведь если не понять принципы воздействия йоги в простых формах, сложные вещи становятся поистине опасными с точки зрения травмобезопасности.

Ведь, если мы будем просто тянуть, мы, в конце концов, просто разболтаем эту систему. Обязательно нужна обратная компенсация. Нужно по-максимому задействовать статические изометрические напряжения мускулатуры. Естественно нужны и дополнительные динамические процессы, чтобы толкать физиологические жидкости, для того, чтобы в суставах циркулировала смазка, чтобы позвоночник чувствовал себя естественно.

Поэтому те, кто несмотря на отсутствие природной гибкости ходят регулярно на занятия получают максимальный эффект от йоги, как науки о самосовершенствовании тела и духа! Однако тем, кто с детства обладает гибким телом хочется посоветовать не стесняться обращаться к грамотному специалисту, чтобы скорректировать особенности их групповой и домашней практики, учитывая описанные выше особенности.

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Запинить

Добавить комментарий