Расписание

25 февраля в ТЦ Охта Молл приглашаем на семинар "йога без юбок". Такое пафосное название потому что семинар только для мужчин)

У нас будет 3 часа на теорию и практику с 12 до 15 с перерывом. Все за донейшн. Посмотрите фотки зала, это что-то!

За обманчивой плавностью и мягкостью движений в йоге скрываются серьезные силовые нагрузки. Однако в группах, на которые в основном ходят представительницы лучшей половины человечества, больше прокачивается лунная и венерианская энергия. Как же быть тем, кто хочет задействовать свой марсианский, солнечный аспект?

Мы приглашаем вас на семинар «Йога без юбок», цель которого прочувствовать на себе воздействие древнейшей практики оздоровления, подобранных специально для мужской природы. Вы разберетесь, как встроить силовые упражнения в канву обычной практики, сделав воздействие на позвоночник и мышцы комплексным и гармоничным.
Преподаватель поможет сделать удержание йогической позы максимально эффективным, когда начинаешь беречь силы в предельном выполнении и естественным образом учишься отпускать мышцы, которые не работают, а лишь напрягаются «за компанию» с несущими.
В отличие от функциональных аэробных занятий йога не перегружает суставно-связочный аппарат, и действительно подходит практически всем. Кроме того, в ней заложен компенсаторный подход. Мы подвергаем вытягиванию сухожильно-мышечные жгуты и точно также по максимуму задействуем статические изометрические напряжения мускулатуры.
Большинство мужчин чувствуют свою некомпетентность в классе йоги в отличие от тренажерного зала. Действительно многие позы не доступны новичкам. Но искусство тренера состоит в том, чтобы правильно подобрать подводящие упражнения, укрепляя мелкие и глубоко лежащие постуральные мышцы, отвечающие за здоровье позвоночника, а также связанных с ним органов и систем. Развитие гибкости уменьшает риск травмировать себя в любых видах физической активности.
В качестве теоретического материала, подкрепляющего непосредственно проработку тела, мы рассмотрим, как можно работать с солнечной энергией лидерства и марсианской агрессией, контролируя ее с помощью йоги.

На йогу настоящую мужскую приходи
Узнаешь силовые асаны крутые
И друга ты с собой зови и приводи
Конечно, если парни вы для йоги удалые!

Регистрация по ссылке.

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Запинить

Добавить комментарий

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.