Расписание

«Что же такое хатха» - озадачились мы сегодня вопросом на занятии.

Хатха

Хатха йога – это физическая форма индийской науки, в которой физические упражнения (среди прочего) используются для достижения союза сознания и тела и улучшения связи между ними. Отлаженная связь между телом и сознанием позволяет укрепить здоровье и увеличить жизненную силу, а также быстрее восстанавливаться после травм.

Слово хатха буквально означает сила. Физические упражнения используются в хатха-йоге, чтобы посредством тела генерировать силы, улучшающие эту циркуляцию. Для достижения этого необходимо достичь полного контроля над мышцами и суставами. Базовое, практическое понимание анатомии может в огромной степени усилить эффект вашей практики. Эти знания также могут быть использованы для повышения вашей силы, гибкости, нормализации сердечно-сосудистой системы, способности к самовосстановлению, расслаблению и медитации.

Плюсануть
Поделиться
Класснуть
Запинить

Добавить комментарий